Mennyi a magas pulzus?

A pulzus a verőerek periodikus lüktetése, ahogy a szív percenként pumpálja a vért az erekbe, és ennek az értéknek a normál tartománya különböző tényezőktől függ, mint például az életkor, a fizikai aktivitás szintje és az általános egészségi állapot. Egy felnőtt esetében a normál, nyugalmi pulzus általában 60 és 100 ütés per perc között mozog. Ha nyugodt körülmények között 100 ütés per perc fölötti értékeket mérünk, azt már magas pulzusnak nevezzük.1

A magas pulzus önmagában nem feltétlenül jelent komoly problémát, ha például sportolás után mérjük az lehet normális is. Azonban, ha tartósan fennáll, vagy más tünetekkel, például szédüléssel, mellkasi fájdalommal, vagy légszomjjal társul, akkor mindenképpen orvosi kivizsgálás szükséges, hogy mihamarabb kideríthessük mi az oka a magas pulzusnak.2 A pulzus mérése egyszerűen elvégezhető otthon is, akár egy vérnyomásmérővel, akár manuálisan, a csuklón vagy a nyakon.

Hogy mérhetjük meg manuálisan a pulzust?

Ha nincs kéznél vérnyomásmérő, és kíváncsiak vagyunk rá, hogy mennyi a pulzusunk, akkor manuálisan is megmérhetjük. A legkönnyebben a csuklón vagy a nyakon található artériákon tudjuk kitapintani a pulzust. A csuklón történő méréshez helyezzük két ujjunkat (általában a mutató- és középső ujjat) a hüvelykujjunk alatti részen található artériára. Finoman nyomjuk meg, hogy érezzük a pulzálást. A nyakon történő méréshez helyezzük ujjainkat a légcső melletti területre.

Miután érezzük a pulzust, számoljuk meg a szívveréseket 60 másodperc alatt, vagy 30 másodperc alatt, és szorozzuk meg kettővel. Így megkapjuk a percenkénti pulzusszámot. A mérés közben üljünk vagy feküdjünk nyugodtan, és próbáljuk elkerülni a fizikai aktivitást közvetlenül a mérés előtt, mivel ez befolyásolhatja a pulzusszámot.1

Miért lehet magas láz esetén magas a pulzus is?

A láz és a magas pulzus gyakran kéz a kézben járnak, és ennek hátterében fiziológiai okok húzódnak meg. Amikor a test hőmérséklete emelkedik, a szervezet több energiát használ fel, hogy fenntartsa a normális működését, és ennek következtében felgyorsul a szívverés is.3 A szív gyorsabban pumpálja a vért, hogy a hőszabályozásért felelős szervekhez, például a bőrhöz, több vér jusson, így a test képes legyen hűteni magát.

A láz egy természetes védekező mechanizmus, amely a fertőzések leküzdésére szolgál. Amikor a test hőmérséklete emelkedik, az immunrendszer hatékonyabban tudja elpusztítani a kórokozókat. Ugyanakkor ez a megnövekedett aktivitás fokozott terhet ró a szívre, ami gyorsabb szívveréshez, azaz magas pulzushoz vezethet. Általában a lázzal járó magas pulzus nem okoz komoly egészségügyi problémát, de ha a pulzus túlságosan magasra emelkedik, vagy további tünetekkel társul, akkor javasolt orvosi segítséget kérni, ahogy a fentiekben is írtuk.

A magas pulzus a magas vérnyomás oka?

A magas pulzus okai között számos tényező szerepelhet, mint például a fizikai aktivitás, a stressz, a láz, vagy bizonyos gyógyszerek szedése. Azonban önmagában a magas pulzus nem feltétlenül okoz magas vérnyomást.4 Bár a két állapot között lehet kapcsolat, általában a magas vérnyomásnak egyéb okai vannak, például a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás vagy a túlzott sófogyasztás is előidézheti.

Pulzus táblázat életkor szerint

A pulzusszám az életkorunk előrehaladtával változik, és különböző életkorokban eltérő normál értékek tekinthetők egészségesnek. Az alábbi táblázatban bemutatjuk, hogy a különböző életkorok szerint milyen pulzusértékek számítanak normálisnak nyugalmi állapotban. Ahhoz, hogy megállapítsuk, hogy mennyi a magas vagy alacsony pulzus az esetünkben, először azonosítsuk, hogy mi a normál pulzustartomány az életkorunknak megfelelően!5

Életkor - Normál pulzus (ütés/perc)

  • Újszülöttek: 120-160
  • Kisgyermekek: 80-120
  • Nagyobb gyermekek: 70-110
  • Tinédzserek: 60-100
  • Felnőttek: 60-80
  • Idősek: 60-100

A fenti táblázatban feltüntetett értékek egészséges és nyugalmi állapotban érvényesek, azaz amikor a szervezet nincs fizikai terhelés alatt. Fizikai aktivitás, stressz, és további külső tényezők hatására a pulzusszám átmenetileg megemelkedhet, ami normális jelenség. Akkor is érdemes orvosi tanácsot kérni, ha a pulzus rendszeresen és tartósan magas, különösen nyugalmi állapotban.

Lázcsillapítási tippek

Ha a láz túl magasra, azaz 38°C fölé emelkedik, szükségessé válhat a lázcsillapítás. Az alábbiakban néhány hatékony lázcsillapító módszert osztunk meg, amelyek segíthetnek a testhőmérséklet csökkentésében és a közérzet javításában.6

  • Bőséges folyadékfogyasztás: A láz során a test hőmérséklete emelkedik, ami fokozott izzadással járhat. Az izzadás pedig dehidratációhoz vezethet, ezért fontos a bőséges folyadékbevitel, például víz, tea vagy leves formájában. A folyadékok segítenek a test hűtésében és a folyadékháztartás egyensúlyban tartásában.
  • Pihenés és nyugalom: A lázas állapot idején a szervezetnek szüksége van pihenésre, hogy hatékonyan küzdhessen a fertőzéses betegségek ellen. Kerüljük a fizikai megterhelést, és biztosítsunk elegendő pihenőidőt a testünk számára. A nyugodt környezet és a megfelelő alvás szintén elősegíti a gyógyulást.
  • Hűtőborogatás: Egy egyszerű, de hatékony módszer a láz ellen a hűtőborogatás alkalmazása. Egy hideg vizes kendőt helyezhetünk a homlokra, a csuklókra vagy a bokákra, ami segít csökkenteni a testhőmérsékletet. Azonban kerüljük a túl hideg vizes fürdőket, mert ezek túlzottan megterhelhetik a szervezetet. A hűtőfürdő alkalmazásának megvannak a szabályai, amit minden esetben fontos betartani.
  • Lázcsillapító gyógyszerek: Ha a láz nagyon magas, vagy jelentős kényelmetlenséget okoz, érdemes lázcsillapító gyógyszereket alkalmazni. Mindig kövessük az orvos tanácsait vagy a gyógyszer csomagolásán található utasításokat a megfelelő adagolás érdekében.
  • Könnyű ruházat: Kerüljük a túl meleg ruházatot és takarókat, amelyek feleslegesen fokozhatják a testhőmérsékletet. Inkább a könnyű, légáteresztő anyagból készült ruhákat válasszuk, és biztosítsunk hűvös, szellős környezetet a beteg számára.

Miért az Algopyrin: Profi megoldás fájdalomcsillapításra.

Az Algopyrin már generációk óta a láz- és fájdalomcsillapítás bevált eszköze, a magyar házipatikák állandó, megkerülhetetlen része*

Algopyrin 500 mg 30 db
TOVÁBB A TERMÉKRE

Mit kell tenni, ha magas a pulzus?

A magas pulzus csökkentése érdekében először is próbáljunk meg nyugodtan, mélyen lélegezni, és feküdjünk le, hogy a testünk pihenjen. A lázas állapot szintén megkívánja a pihenést és az ágynyugalmat a gyógyuláshoz. A köhögés szintén lassítja a szívverést.7

A stressz és a fizikai aktivitás közvetlenül befolyásolja a pulzusszámot, így a relaxáció és a pihenés segíthet normalizálni azt. Próbálkozhatunk lassú, mély légzési technikákkal, amelyek segítenek megnyugtatni az idegrendszert és csökkenteni a szívverést. Lázasan ne nézzünk televíziót, ne videójátékozzunk és lehetőleg ne is dolgozzunk számítógépen vagy más okos eszközökön. Inkább szánjunk annyi időt a pihenésre és a regenerálódásra, amennyire csak szüksége van a szervezetünknek!

Ha a szapora szívverés a gyógyulás után, a lázas állapot elmúltával továbbra is, illetve tartósan fennáll, kérjünk mielőbb orvosi segítséget. Bizonyos esetekben a magas pulzus okai mögött állhat szív és érrendszeri, vagy egyéb egészségügyi probléma, amely kezelést igényelhet. Emellett érdemes kerülni a koffeintartalmú italokat és az egyéb stimulánsokat, amelyek szintén növelhetik a pulzusszámot.

1https://www.webbeteg.hu/cikkek/magasvernyomas/5457/mit-mutat-meg-a-pulzus
2https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/sziv_es_errendszeri_betegsegek_megelozese/cikkek/magas_pulzus_milyen_bajt_jelez
3https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/orvosnal/cikkek/laz-allapotok
4https://www.hazipatika.com/szivderito/sziverosito/cikkek/vernyomas_es_pulzus_ez_jelezhet_bajt
5https://benu.hu/cikk/normal-pulzus
6https://egeszsegvonal.gov.hu/l-ly/315-laz.html
7https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/kronikus_panaszok/cikkek/a-szapora-pulzus-ilyenkor-jelezhet-bajt

*IQVIA Pharmatrend Sell-out adatok alapján 2022. január-december időszakban az Algopyrin a legtöbbet eladott fájdalomcsillapító készítmény doboz és értékbeni forgalom alapján (OTC piacon)

Sanofi logo

OPELLA HEALTHCARE COMMERCIAL KFT.
1138 Budapest, Váci út 133. „E” épület, 3. emelet - Telefon: (+36 1) 505 0050
Gyógyszer- és egyéb termékinformáció: (+36 1) 505 0055 - Web: www.sanofi.hu
MAT-HU-2401023 (2024.10.22)

Az Algopyrin tabletta és az Algopyrin Neo filmtabletta metamizol-nátrium tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszerek.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!